Mangiare per crescere
I bambini hanno bisogno di essere resi partecipi e non di subire le attività come se fossero dei doveri. Se vogliamo che raggiungano, con i loro tempi, l’autonomia devono toccare con mano quello che man mano conoscono, sperimentando, provando e giocando.
Esattamente come il ritmo sonno-veglia, anche l’orario dei pasti e la loro distribuzione durante la giornata sono aspetti da non trascurare per costruire e mantenere un equilibrio psicologico dei bambini e di tutta la famiglia.
L’orario dei pasti non è un aspetto da trascurare, come ci consiglia la psicologa pediatrica Giulia Albino. “I consueti ritmi contribuiscono a un equilibrio psicologico
Mantenere degli orari che rispettino le nostre esigenze fisiologiche è fondamentale per assicurarci un buono stato di salute. Questo aspetto è importante che venga rispettato e garantito sin dalla nascita. Le nostre esigenze fisiologiche cambiamo nel corso della vita e il nostro orologio biologico subisce dei cambiamenti fino all’età adulta.
Alzi la mano chi odia la sveglia del lunedì! Quando la impostate fate caso alle ore di sonno che vi aspettano?
Ve lo chiedo perché ho seguito un convegno molto interessante in cui si è parlato dell’importanza di mantenere una buona salute psicofisica attraverso un adeguato sonno ristoratore!
Sabato 18 maggio siamo partiti per un “viaggio spaziale” alla scoperta del magico mondo di frutta e verdura, attraverso tecnologie che stimolano i cinque sensi.