Mantenere degli orari che rispettino le nostre esigenze fisiologiche è fondamentale per assicurarci un buono stato di salute. Questo aspetto è importante che venga rispettato e garantito sin dalla nascita. Le nostre esigenze fisiologiche cambiamo nel corso della vita e il nostro orologio biologico subisce dei cambiamenti fino all’età adulta.
