Sono passati esattamente cinquanta giorni dall’inizio di una quarantena piombata all’improvviso e a cui tutti noi abbiamo dovuto abituarci, cercando di trovare un nuovo equilibrio.
I bambini hanno bisogno di essere resi partecipi e non di subire le attività come se fossero dei doveri. Se vogliamo che raggiungano, con i loro tempi, l’autonomia devono toccare con mano quello che man mano conoscono, sperimentando, provando e giocando.
Abbiamo già parlato di intestino e dell’importanza di curare il suo microbiota intestinale. A questo punto non possiamo non parlare di alimenti funzionali che ci permettono di alimentare la flora batteria intestinale come per esempio il kefir o chefir, una bevanda a base di latte fermentato.
Tutti sappiamo, senza nemmeno rendercene conto, che c’è una connessione tra cervello e intestino. Pensiamo a tutte quelle volte che prendiamo una “decisione di pancia” o che sentiamo una “morsa allo stomaco” o affermiamo “mi si è chiuso lo stomaco” in seguito ad un evento che ha scatenato in noi preoccupazione ed ansia! Nonostante ormai siano dei luoghi comuni, che abbiamo imparato ad…
Esattamente come il ritmo sonno-veglia, anche l’orario dei pasti e la loro distribuzione durante la giornata sono aspetti da non trascurare per costruire e mantenere un equilibrio psicologico dei bambini e di tutta la famiglia.
Quante volte i nostri genitori ci hanno ripetuto a tavola “Siediti bene” oppure “Metti dritta quella schiena” e ancora
L’orario dei pasti non è un aspetto da trascurare, come ci consiglia la psicologa pediatrica Giulia Albino. “I consueti ritmi contribuiscono a un equilibrio psicologico
Quante volte abbiamo sentito dire “è riuscito nell’impresa perchè ha avuto una grande forza di volontà!” oppure “è tutta questione di testa, non raggiungerai mai i tuoi obiettivi senza forza di volontà!”
Mantenere degli orari che rispettino le nostre esigenze fisiologiche è fondamentale per assicurarci un buono stato di salute. Questo aspetto è importante che venga rispettato e garantito sin dalla nascita. Le nostre esigenze fisiologiche cambiamo nel corso della vita e il nostro orologio biologico subisce dei cambiamenti fino all’età adulta.